1 serving (245 grams) contains 98 calories, 8.0 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
98 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.2 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 10.0 mg | 3% | |
| सोडियम | 257.0 mg | 11% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.0 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 12.0 g | ||
| प्रोटीन | 8 g | 16% | |
| विटामिन डी | 127.0 mcg | 635% | |
| कैल्शियम | 284.0 mg | 21% | |
| आयरन | 0.1 mg | 0% | |
| पोटैशियम | 370 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सादा छास
सादा छाछ एक क्रीमी, खट्टा स्मूदी है जो जमा हुए कम वसा वाले दूध से बनाई जाती है। पारंपरिक डेयरी व्यवहार से प्रारंभ होती हुई, यह दूध और जीवित संस्कृतियों के सादे तत्वों को प्रदर्शित करती है। यह प्रोबायोटिक-युक्त पेय बहुत से व्यंजनों का मुख्य भाग है, विशेष रूप से भारतीय और दक्षिणी खाना। यह न केवल वसा और कैलोरी में कम है, बल्कि यह कैल्शियम और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर भी है। इसके लाभकारी जीवाणु गठिया स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, इसलिए यह किसी भी व्यक्ति के आहार को बेहतर बनाने के लिए एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प है। इसे ठंडा, रेसिपी में या सीधे पीएं!
