1 serving (71 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
666.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.0 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.7 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 766.7 mg | 33% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 126.7 g | 46% | |
| आहारी फाइबर | 3.3 g | 11% | |
| शुगर्स | 13.3 g | ||
| प्रोटीन | 20 g | 40% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 133.3 mg | 10% | |
| आयरन | 6.7 mg | 37% | |
| पोटैशियम | 233.3 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सादा बन
सामान्य बन एक मुलायम, फूफी ब्रेड रोल है जो विभिन्न खाने की परंपराओं से उत्पन्न है, जिसे अक्सर भोजन के संदर्भ में या एक हर्षभरा नाश्ता के रूप में आनंद लिया जाता है। इसे आटा, खमीर, पानी, और थोड़ी मात्रा में नमक जैसी साधारण सामग्रियों से बनाया जाता है, यह बहुत से संस्कृतियों में एक मुख्य भोजन है, जैसे कि एशिया के विभाग्य बाओ से लेकर पश्चिमी भोजन के क्लासिक डिनर रोल तक। यद्यपि निरंकुश रूप से स्वादिष्ट, यह महत्वपूर्ण है कि साधारण बन उच्च कार्बोहाइड्रेट और कम फाइबर में हो सकते हैं, जिससे माध्यम अवधि की महत्वपूर्ण है। इन्हें एक संतुलित भोजन का हिस्सा बनाएं, और उनकी सुखद बनावट और विविधता का आनंद लें!
