1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
220.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 23.3 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50.7 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 5.2 g | 18% | |
| शुगर्स | 2.6 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 30.1 mg | 2% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 1268.5 mg | 26% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सादी सेंधा आलू
सादा बेक्ड आलू एक सरल लेकिन सुखद व्यंजन है, जो घर के पकाने के दिल से उत्पत्ति होता है। इसे केवल एक उपशार्य आलू से बनाया जाता है - इसे तब तक बेक किया जाता है जब तक त्वचा कुरकुरी नहीं हो जाती और अंदर फूले हुए और नरम होता है। यह पौष्टिक आनंद प्राकृतिक रूप से ग्लूटेन-मुक्त और कैलोरी कम होता है, आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर है जैसे कालियम और विटामिन सी। चाहे इसे साइड डिश के रूप में या अपने पसंदीदा सामग्रियों से टॉप करके भोजन किया जाए, सादा बेक्ड आलू एक पौष्टिक विकल्प प्रदान करता है जो विभिन्न व्यंजनों में पूरी तरह से सही होता है। इस पुराने सुखद भोजन को हर स्वाद में गर्म और पृथ्वीय स्वाद का आनंद लें और फिरसे खोजें!
