1 serving (100 grams) contains 270 calories, 10.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 53.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
675 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.8 g | 11% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1125 mg | 48% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 132.5 g | 48% | |
| आहारी फाइबर | 5 g | 17% | |
| शुगर्स | 15 g | ||
| प्रोटीन | 25 g | 50% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 125 mg | 9% | |
| आयरन | 6.2 mg | 34% | |
| पोटैशियम | 250 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ससमा सीड्स के साथ सादा बेगल
सेजम सीड्स के साथ सादा बेगल एक स्वादिष्ट सरल पकाया गया भोजन है, जिसे पूर्णत: पोषक तत्वों जैसे कि आटा, पानी, खमीर और थोड़ा सा नमक का उपयोग करके बनाया गया है। यह यहूदी व्यंजन से उत्पन्न हुआ है, और यह सुबह के कई आहार में अभिन्न है। पौष्टिक सेजम सीड्स से धनिया स्वाद जोड़कर यह स्वस्थ फैट्स, प्रोटीन और आवश्यक खनिज प्रदान करता है। इसे क्रीम चीज़ के साथ टोस्ट करें या अपने पसंदीदा सैंडविच के लिए बेस के रूप में उपयोग करें। चाहे उसे सादा ही या सजाया हुआ किया जाए, यह बेगल अपने दिन की शुरुआत करने का एक प्रियभावपूर्ण तरीका है, जो एक संतुष्ट, चबाकर और हल्की क्रंच प्रदान करता है।
