1 serving (150 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.9 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.6 mg | 15% | |
| सोडियम | 793.7 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 87.3 g | 31% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 15.9 g | 31% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 158.7 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About प्लेन बेगल विथ क्रीम चीज़
चीज के साथ सादा बेगल एक शास्त्रीय नाश्ता का आनंद है, जिसमें एक चबड़ीली, हाल ही में पकी हुई बेगल है जिस पर एक मुलायम परत से भरी हुई दारूणी क्रीम चीज है। यह यहूदी रसोई से उत्पन्न होकर, यह पसंदीदा नाश्ता दुनियाभर में नाश्ते के मेज पर पहुंच गया है। जबकि बेगल प्रोटीन और स्वस्थ वसा की एक मात्रा जोड़ते है, क्रीमी क्रीम चीज कार्बोहाइड्रेट का एक संतोषजनक स्रोत प्रदान करता है। हालांकि, मात्रा के आकार का ख्याल रखें, क्योंकि इसमें कैलोरी संघटन हो सकती है। इसे सरलता के लिए सादा भोजन का आनंद लें, या इसमें नए सब्जियों या स्मोक्ड सैल्मन जैसे टॉपिंग्स के साथ जाज़ करें। व्यस्त सुबहों में एक तेज खाना के लिए पूर्ण है!
