1 serving (98 grams) contains 245 calories, 9.8 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 48.0 grams of carbohydrates.
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597.6
कैलोरी
23.9
प्रोटीन
117.1
कार्बोहाइड्रेट्स
2.9
फैट
पोषण सूचना
1 कप (239.0g)
कैलोरीज़ |
597.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.9 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1048.8 mg | 45% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 117.1 g | 42% | |
| आहारी फाइबर | 5.1 g | 18% | |
| शुगर्स | 11.0 g | ||
| प्रोटीन | 23.9 g | 47% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 48.8 mg | 3% | |
| आयरन | 6.1 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 195.1 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About प्लेन बेगल
प्लेन बेगल एक क्लासिक बेक्ड गुड है, जो पूर्वी यूरोप की यहूदी समुदायों से उत्पन्न होता है। इसमें आटा, पानी, खमीर, और नमक जैसी सरल सामग्रियों से बनाया जाता है, जिसमें एक च्यूई बनावट और थोड़ा क्रिस्प क्रस्ट होता है। एक बहुमुखी आधार के रूप में, यह क्रीम चीज, स्प्रेड्स, या सैंडविच के लिए एकदम उपयुक्त है। जबकि यह वसा में कम है, ध्यान रखें कि यह मुख्य रूप से शुद्ध कार्बोहाइड्रेट से बना है, इसलिए संतुलित आहार के लिए मात्रात्मक है। इस चारो ओरच का आनंद लें - सादा और सरल!
