1 serving (24 grams) contains 66 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
660 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 180 g | 65% | |
| आहारी फाइबर | 16.0 g | 57% | |
| शुगर्स | 160.0 g | ||
| प्रोटीन | 2.0 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 150 mg | 11% | |
| आयरन | 2.0 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 1670.0 mg | 35% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दाने निकाला हुआ खजूर
खरी Date एक स्वादिष्ट, प्राकृतिक मिठे फल है जो खजूर के पेड़ से आता है, जो मुख्य रूप से मध्य पूर्व और उत्तर अफ्रीका जैसे क्षेत्रों में उगाया जाता है। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, प्रत्येक खजूर फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, और विभिन्न विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है। ये एक पूरी ऊर्जा देने वाला स्नैक है और इन्हें विभिन्न खाने में प्रयोग किया जा सकता है, मध्य पूर्वी डिशेस से लेकर आधुनिक स्वास्थ्य रेसिपी तक। जबकि ये प्राकृतिक शक्कर में उच्च हैं, उनकी फाइबर की सामग्री पाचन और ऊर्जा स्तरों को नियंत्रित करने में मदद करती है। अपने स्वास्थ्य का समर्थन करते हुए मिठे खजूर का आनंद लें।
