1 serving (100 grams) contains 60 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.0 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 19.0 g | ||
| प्रोटीन | 2.9 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 42.9 mg | 3% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 276.2 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पिताया फल
पिताया फल, जिसे ड्रैगन फल भी कहा जाता है, एक जीवंत उष्णकटिबंधीय आनंद है जो दृश्य से आकर्षक और पौष्टिक दोनों है। मध्य अमेरिका से उत्पन्न होकर दक्षिण-पूर्व एशिया में व्यापक रूप से उगाया जाने वाला यह अनोखा फल एक चमकदार गुलाबी या पीला त्वचा और छोटे काले बीजों से भरी सफेद या लाल मांस के साथ होता है। विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर, पिताया एक स्वस्थ इम्यून सिस्टम को समर्थन प्रदान करता है और पाचन में सहायता पहुंचाता है। इसमें कैलोरी कम होती है, जिससे यह स्मूथीज, सलाद या मिठाइयों में भी अभिभूति के लिए अपराध-मुक्त जोड़ होता है। अपनी विशेष स्वाद और स्वास्थ्य लाभों के साथ, पिताया फल न केवल आंखों के लिए भोजन है, बल्कि एक संतुलित आहार के लिए भी एक बुद्धिमान चुनाव है!
