1 serving (60 grams) contains 165 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 33.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
660 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.0 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1288.0 mg | 56% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 132 g | 48% | |
| आहारी फाइबर | 4.0 g | 14% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 20.0 g | 40% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80.0 mg | 6% | |
| आयरन | 6 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 200.0 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पीता
पीता, मध्य मध्यतरी सागरीय और मध्य पूर्वी रसोई से उत्पन्न एक बहुकुशल फ्लैटब्रेड है। पारंपरिक तरीके से सादे सामग्रियों जैसे मैदा, पानी, खमीर, और नमक से बनी पीता, अपनी अद्वितीय जेब के लिए प्रसिद्ध है, जो विभिन्न भराव में भरने के लिए पूर्ण है। यह अक्सर स्वास्थ्यपूरक तत्वों के साथ आनंदित किया जाता है जैसे ताजा सब्जियां, कम फैट वाले प्रोटीन, और स्वादिष्ट डिप्स जैसे हमस। पूरे अनाज वाली पीता फाइबर और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान कर सकती है, जो उसे एक पौष्टिक विकल्प बनाता है। हालांकि सामान्यत: कम वसा में होने के बावजूद, उसे अतिरिक्त कैलोरी डालने वाले भराव और टॉपिंग्स का ध्यान रखें। पीता की स्वादिष्टता का आनंद लेते हुए उसकी स्वास्थ्यपूरक संभावनाओं का आनंद लें!
