1 serving (57 grams) contains 149 calories, 5.6 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 31.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
262 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.7 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 1.1 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 421 mg | 18% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 55.9 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 6.1 g | 21% | |
| शुगर्स | 2.9 g | ||
| प्रोटीन | 9.8 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 15 mg | 1% | |
| आयरन | 3.1 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 170 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पिता ब्रेड
पीता ब्रेड एक मुलायम, पॉकेट-स्टाइल फ्लैटब्रेड है जो मध्य पूर्व से उत्पन्न होता है, एक महत्वपूर्ण तत्व मेंडिटेरेनियन रसोई में। प्रमुख रूप से गेहूं के आटे, पानी, खमीर, और नमक से बना, इसे खास कुछ भीने पर पफ अप करने की विशेष क्षमता के लिए जाना जाता है, जिससे एक स्वादिष्ट पॉकेट बनता है। पोषण संबंधी दृष्टि से, यह कार्बोहाइड्रेट का एक बड़ा स्रोत है और तेल कम हो सकता है, खासकर जब पूरे अनाज से बनाया जाता है। पीता बदलने में सुगम है, सैंडविच, डिप्स, या अपने पसंदीदा व्यंजनों के साथ साइड के रूप में पूर्ण है। चाहे वह ताज़ा या टोस्टेड हो, उसकी च्यूवी बनावट और हल्का स्वाद उसे पूरी दुनिया में पसंदीदा विकल्प बनाते हैं।
