1 serving (60 grams) contains 165 calories, 5.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 33.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
660 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1288.0 mg | 56% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 132 g | 48% | |
| आहारी फाइबर | 8.0 g | 28% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 22.0 g | 44% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80.0 mg | 6% | |
| आयरन | 6 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पिता और तज़ीकी
पीता और तज़तीकी विश्वस्त मध्यध्रुवीय व्यंजन से एक प्रेमयुक्त जोड़ है। गरम, नरम पीता ब्रेड, जिसे लपेटने के लिए पूर्ण माना जाता है, ठंडा, क्रीमी तज़तीकी के साथ मेल खाता है— जो दही, ककड़ी, लेहसुन, और जड़ी-बूटी से बनी एक ताज़ा चटनी है। यह व्यंजन सिर्फ स्वाद से भरपूर ही नहीं है बल्कि पोषण से भरपूर भी है। तज़तीकी में योगर्ट से प्रोबायोटिक्स और ताज़ा ककड़ी से विटामिन होता है, जिससे यह स्वस्थ विकल्प ढूँढ़ने वालों के लिए एक हल्का विकल्प बन जाता है। इस स्वादिष्ट कार्बोहाइड्रेट्स और ताज़ा सामग्रियों का ये मिश्रण किसी भी अवसर के लिए पूर्ण है!
