1 serving (28 grams) contains 159 calories, 6.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
883.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 72.2 g | 92% | |
| संतृप्त फैट | 8.3 g | 41% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 44.4 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 16.7 g | 59% | |
| शुगर्स | 11.1 g | ||
| प्रोटीन | 33.3 g | 66% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 166.7 mg | 12% | |
| आयरन | 6.1 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 1611.1 mg | 34% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पिस्ता
पिस्ता स्वादिष्ट, पोषक फुलवाले द्राक्षांश हैं जो मध्य पूर्व और मध्य एशिया से प्रारंभ हुए हैं। इनके चमकदार हरा रंग और थोड़ा मीठा, मिट्टी भरे स्वाद के लिए मशहूर हैं, ये प्रोटीन, फाइबर, और स्वस्थ वसा से भरपूर होते हैं, जिससे ये एक शानदार स्नैक चुनाव बनते हैं। प्राक्तिक तत्वों और विटामिनों से भरपूर, पिस्ता हृदय स्वास्थ्य और वजन प्रबंधन को समर्थन करने में मदद कर सकते हैं। उन्हें एकल ही पूर्ण रूप से या सलाद पर छिड़काव करें, या उन्हें पेस्टो में मिलाकर आनंददायक बना सकते हैं। पिस्ता की करारी और स्वादिष्टी का आनंद लेते हुए हर बार अपने शरीर को पौष्टिक बनाएं!
