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पिस्ता

पिस्ता

Nut

आइटम रेटिंग: 76/100

1 serving (28 grams) contains 160 calories, 5.9 grams of protein, 12.8 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
732.2
कैलोरी
26.9
प्रोटीन
36.2
कार्बोहाइड्रेट्स
58.6
फैट

पोषण सूचना

1 कप (128g)
कैलोरीज़
732.2
% दैनिक मान*
कुल फैट 58.6 g 75%
संतृप्त फैट 7.2 g 36%
बहुविकृत फैट 17.0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 7.7 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 36.2 g 13%
आहारी फाइबर 13.2 g 47%
शुगर्स 9.9 g
प्रोटीन 26.9 g 53%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 137.0 mg 10%
आयरन 5.2 mg 28%
पोटैशियम 1292.8 mg 27%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

  • USDA FoodData - पिस्ता Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
  • आहार विशेषताएँ

    🥓 Keto friendly
    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt
    🧈 High saturated fat
    🥩 High protein

    कैलोरी का स्रोत

    18.6%
    13.8%
    67.6%
    फैट: 527 cal (67.6%)
    प्रोटीन: 107 cal (13.8%)
    कार्बोहाइड्रेट्स: 144 cal (18.6%)

    About पिस्ता

    पिस्ता एक पोषक-पैक्ड सुपरफूड है, जिसमें स्वस्थ वसा, फाइबर, और प्रोटीन होता है। मध्यम सागरीय क्षेत्र से आए, ये पसंदीदा नट्स प्राचीन समय से ही विभिन्न रसोई में खाए जाते हैं, मीठे और तीखे व्यंजनों में एक अद्वितीय कुरक का मिलाते हैं। अपने चमकदार हरा रंग के साथ, पिस्ता न केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि एंटीऑक्सिडेंट्स, विटामिन्स, और खनिजों का एक अच्छा स्रोत भी हैं। वे हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल स्तर को बनाए रखने में मदद करते हैं, और यहाँ तक कि माध्यम सेवन में वजन प्रबंधन को भी प्रोत्साहित करते हैं। उन्हें अकेले में खाएं, सलाद में फेंकें, या मिठाई में उपयोग करें, और पिस्ता के स्वादिष्ट फायदे का आनंद लें!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - पिस्ता Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.