1 serving (28 grams) contains 159 calories, 6.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
636 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 52 g | 66% | |
| संतृप्त फैट | 6 g | 30% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 32 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 12 g | 42% | |
| शुगर्स | 8 g | ||
| प्रोटीन | 24 g | 48% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 120 mg | 9% | |
| आयरन | 4.4 mg | 24% | |
| पोटैशियम | 1160 mg | 24% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पिस्ता और काजू
पिस्ता और काजू दो स्वादिष्ट नट्स हैं जिनमें स्वाद और पोषण से भरपूर होते हैं। मध्य पूर्व और दक्षिण-पूर्व एशिया से उत्पन्न होने वाले ये नट्स न केवल स्वादिष्ट हैं बल्कि स्वास्थ्य से जुड़े विभिन्न लाभ भी प्रदान करते हैं। पिस्ता प्रोटीन, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो आपके ह्रदय को स्वस्थ रखने और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखने में मदद करता है। काजू, मुलायम और स्वादिष्ट, मैग्नीशियम और जिंक जैसे आवश्यक खनिज प्रदान करते हैं, जो मजबूत हड्डियों और मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करते हैं। कच्चे, भुने या अपने पसंदीदा व्यंजनों में आनंद लें, पिस्ता और काजू मधुर स्वास्थ्य से भरपूर स्नैक हैं, जो प्रत्येक भोजन में आनंद और स्वास्थ्य का मिश्रण प्रदान करते हैं।
