1 serving (28 grams) contains 159 calories, 6.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
636 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 52 g | 66% | |
| संतृप्त फैट | 6 g | 30% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 32 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 12 g | 42% | |
| शुगर्स | 8 g | ||
| प्रोटीन | 24 g | 48% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 120 mg | 9% | |
| आयरन | 4.4 mg | 24% | |
| पोटैशियम | 1160 mg | 24% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पिस्ता छिला
पिस्ता छीलनेवाले स्वादिष्ट, पोषक गुणवान नट्स हैं जो मध्य पूर्व और मिस्र इलाकों से उत्पन्न होते हैं। स्वस्थ फैट्स, फाइबर और प्रोटीन में भरपूर, ये आपके दिन को ऊर्जा प्रदान करने के लिए एक उत्कृष्ट स्नैक हैं। एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन्स से भरपूर, ये हृदय स्वास्थ्य और वजन प्रबंधन की सहायता कर सकते हैं। रसोई में उनका उपयोग करने में विविधतापूर्ण, ये मीठे और तीखे व्यंजनों में उत्कृष्ट हैं, पेस्टो से बाकलावा तक। पिस्ता छीलनेवाले को सलादों में एक क्रंची जोड़ने के रूप में या मात्र तत्व के रूप में आनंद लें, और देखें कि उनका पसंदीदा बनाने वाली खुजली और समृद्ध स्वाद जगह-जगह पसंद है!
