1 serving (28 grams) contains 160 calories, 5.9 grams of protein, 12.8 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
732.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 58.6 g | 75% | |
| संतृप्त फैट | 7.2 g | 36% | |
| बहुविकृत फैट | 17.0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 36.2 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 13.2 g | 47% | |
| शुगर्स | 9.9 g | ||
| प्रोटीन | 26.9 g | 53% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 137.0 mg | 10% | |
| आयरन | 5.2 mg | 28% | |
| पोटैशियम | 1292.8 mg | 27% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पिस्ता बदाम
पिस्ता नट्स स्वादिष्ट, पोषक युक्त नाश्ता हैं जो मध्य पूर्व के स्वदेशी हैं। उनके विशेष हरी रंग और कुरकुरी संरचना के साथ, वे प्रोटीन, स्वस्थ वसा और फाइबर से भरपूर हैं, जो इन्हें किसी भी आहार के लिए एक शानदार विकल्प बनाता है। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, पिस्ता हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करते हैं और वजन प्रबंधन में सहायक हो सकते हैं क्योंकि वे आपको देर तक भरा महसूस कराकर मदद करते हैं। चाहे वे कच्चे, भुने या मिठे और तीखे व्यंजनों में मिलाए जाएं, ये छोटे गहने आपके भोजन में एक प्रिय कुरकुराहट और जीवंत स्वाद जोड़ते हैं। पिस्ता नट्स का आनंद लें जो यहां तक कि पौष्टिक होने के साथ-साथ स्वादिष्ट भी हैं!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - पिस्ता बदाम DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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