1 serving (28 grams) contains 159 calories, 6.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
883.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 72.2 g | 92% | |
| संतृप्त फैट | 8.3 g | 41% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 44.4 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 16.7 g | 59% | |
| शुगर्स | 11.1 g | ||
| प्रोटीन | 33.3 g | 66% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 166.7 mg | 12% | |
| आयरन | 6.1 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 1611.1 mg | 34% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पिस्ता
पिस्ता एक स्वादिष्ट, पोषक वाला नट है जो मध्य पूर्व से आता है, जिसे अक्सर मेदितेरेनियन भोजन में पाया जाता है। स्वस्थ वसा, फाइबर और प्रोटीन से भरपूर, प्रत्येक मुट्ठी आवश्यक विटामिन और खनिजों के साथ एक संतुष्ट क्रॉंच प्रदान करती है। एंटीऑक्सीडेंट से लदा, पिस्ता हृदय स्वास्थ्य और वजन प्रबंधन का समर्थन कर सकता है जबकि मिठे और तली हुई साधारण व्यंजनों में महासागर रुचि जोड़ता है। उन्हें भुना, नमकीन, या अपने पसंदीदा व्यंजनों में एक जीवंत तत्व के रूप में आनंद लें - पिस्ता एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए एक स्वादिष्ट विकल्प है!
