पिस्ता खोलकर

पिस्ता खोलकर

Nut

आइटम रेटिंग: 77/100

1 serving (28 grams) contains 156 calories, 6.0 grams of protein, 12.5 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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866.7
कैलोरी
33.3
प्रोटीन
44.4
कार्बोहाइड्रेट्स
69.4
फैट

पोषण सूचना

1 कप (155.6g)
कैलोरीज़
866.7
% दैनिक मान*
कुल फैट 69.4 g 88%
संतृप्त फैट 8.3 g 41%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 0 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 44.4 g 16%
आहारी फाइबर 16.7 g 59%
शुगर्स 11.1 g
प्रोटीन 33.3 g 66%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 166.7 mg 12%
आयरन 6.1 mg 33%
पोटैशियम 1611.1 mg 34%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🧈 High saturated fat
🥩 High protein

कैलोरी का स्रोत

19.0%
14.2%
66.8%
फैट: 624 cal (66.8%)
प्रोटीन: 133 cal (14.2%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 177 cal (19.0%)

About पिस्ता खोलकर

खिले-खिले और हरी हुई Pistachio In Shell एक कठोर, बीज से ढके हुए अच्छ्छे नट्स हैं जिनका खोलने पर उनकी भव्य भीतरी सूरत प्रकट होती है। मध्य पूर्व से उत्पन्न, ये आनंदमय नाश्ता कई सदियों से रुचि रखते आ रहे हैं। प्रोटीन, फाइबर, और स्वस्थ तेलों से भरपूर होने के साथ, ये ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और आपको पेट भरकर रखने में मदद करते हैं, जो इन्हें एक पौष्टिक स्नैक के रूप में एक सही विकल्प बनाता है। इसके साथ ही, उनकी अनूठी स्वाद नट्स मिठाई से लेकर मसालेदार व्यंजनों तक, सलाद से मिठाई तक, हर मीठे और तीखे व्यंजन में एक रुचिकर चरम को जोड़ती है। Pistachio In Shell का आनंद लेकर परंपरा का स्वाद लीजिए जो ठोस तथा स्वादिष्ट है!