1 serving (28 grams) contains 159 calories, 6.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
883.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 72.2 g | 92% | |
| संतृप्त फैट | 8.3 g | 41% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 44.4 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 16.7 g | 59% | |
| शुगर्स | 11.1 g | ||
| प्रोटीन | 33.3 g | 66% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 166.7 mg | 12% | |
| आयरन | 6.1 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 1611.1 mg | 34% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पिस्ता
पिस्ता मध्य पूर्व का एक मनोरंजक ड्राई फल है, जिसे इसकी धनी, क्रीमी स्वाद और चमकदार हरा रंग के लिए सराहा जाता है। प्रोटीन, स्वस्थ वसा और फाइबर से भरपूर, ये छोटे मोती ह्रदय स्वास्थ्य और वजन प्रबंधन को समर्थन करते हैं। पसंदीदा मेद समुदाय में अक्सर पाया जाने वाला, वे स्नैकिंग, मिठाई, या मसालेदार व्यंजनों के लिए सही हैं। एंटीऑक्सिडेंट्स और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के साथ, पिस्ता एक समृद्ध विकल्प है—बस, कैलोरी को नियंत्रण में रखने के लिए मात्रा का ध्यान रखें। उन्हें उठाकर रखें जो केवल स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि एक पौष्टिक शक्ति भी हैं!
