1 serving (28 grams) contains 159 calories, 6.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
848.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 69.3 g | 88% | |
| संतृप्त फैट | 8.0 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42.7 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 16 g | 57% | |
| शुगर्स | 10.7 g | ||
| प्रोटीन | 32 g | 64% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 160.0 mg | 12% | |
| आयरन | 5.3 mg | 29% | |
| पोटैशियम | 1546.7 mg | 32% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पिस्ता
पिस्ता एक प्रियदर्शी नट है जिसे इसकी समृद्ध स्वाद और जीवंत हरित रंग के लिए जाना जाता है। मध्य पूर्व और मध्य एशिया से उत्पन्न होने वाले ये छोटे परिपूरक आकर्षण उनके समुद्र परिवार का हिस्सा है। प्रोटीन, फाइबर, और स्वस्थ वसा से भरपूर, पिस्ता नट्स हृदय स्वास्थ्य और वजन प्रबंधन में योगदान करते हैं। वे कार्ब कम हैं, जिससे वे वे जो वेलनेस पर ध्यान केंद्रित कर रहें हैं उनके लिए एक अच्छा स्नैक हैं। इसे कच्चे, भुने हुए, या आहार में शामिल करें, पिस्ता आपके आहार में एक पौष्टिक करस जोड़ते हैं जबकि आपके स्वादनिष्ट झटके को संतुष्ट करते हैं। इस सुपरफ़ूड में लुट्फ़ उठाएं और अपने स्वास्थ्य को बढ़ाएं, एक बार में एक चबी में!
