1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.6 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 55.6 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 15.9 g | 56% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 4.0 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 952.4 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पिंटो राजमा मिर्ची के साथ
पिंटो बीन्स विथ ऑनियन्स एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है, जिसमें नरम पिंटो बीन्स को मीठे, कैरेमेलाइज़ड प्याज़ के साथ सूटन किया जाता है। यह मजेदार मिश्रण लैटिन अमेरिकन व्यंजन में मूल है, जिसे अपने समृद्ध स्वाद और सांत्वना भरी आकर्षण के लिए प्रसिद्ध किया गया है। पिंटो बीन्स प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक खनिजों से भरपूर होते हैं, जो इन्हें एक स्वस्थ आहार के लिए एक शानदार चयन बनाता है। यह पाचन को समर्थन प्रदान करते हैं और दीर्घकालिक ऊर्जा प्रदान करते हैं, जबकि प्याज़ सिर्फ स्वाद ही नहीं, बल्कि एंटीऑक्सीडेंट भी जोड़ती हैं। चाहे इन्हें अकेले ही अनाज माना जाए, या साइड के रूप में, पिंटो बीन्स विथ ऑनियन्स किसी भी भोजन में एक स्वस्थ योगदान हैं।
