1 serving (100 grams) contains 143 calories, 9.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
286 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.3 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 482 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 52.4 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 19.2 g | 68% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 18.0 g | 36% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 92 mg | 7% | |
| आयरन | 4.2 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 872 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पिंटो राजमा पकाया
पिंटो बीन्स पके हुए एक स्वादिष्ट और पौष्टिक आधारित हैं जो मैक्सिकन और दक्षिण पश्चिमी खाना से आए हैं। इनमें प्रोटीन, फाइबर और आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं, जो इन्हें ह्रदय स्वस्थ विकल्प बनाते हैं। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, ये क्रीमी बीन्स स्थिर रक्त चीन्हों को बनाए रखने में मदद करते हैं और पाचन स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करते हैं। अक्सर एंचिलाडास, चिली में या मजबूत साइड डिश के रूप में परोसे जाने वाले, पिंटो बीन्स पके हुए न केवल स्वाद जोड़ते हैं, बल्कि किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ और भरपूर विकल्प भी प्रस्तुत करते हैं। आज ही पिंटो बीन्स की भलाई और उनकी अनेकता का आनंद लें!
