1 serving (100 grams) contains 347 calories, 21.4 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
694 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.5 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 24 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 126.0 g | 45% | |
| आहारी फाइबर | 31 g | 110% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 42.8 g | 85% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 226 mg | 17% | |
| आयरन | 10.2 mg | 56% | |
| पोटैशियम | 2786 mg | 59% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पिंटा बीन्स
पिंटा बीन्स एक चमकदार और पौष्टिक दाल हैं, जिनकी भव्य बहुरंगी दिखावट और क्रीमी बनावट के लिए प्रसिद्ध हैं। मध्य और दक्षिण अमेरिका के मूल निवासी, ये दाल पारंपरिक व्यंजनों में मुख्य हैं, खासकर मेक्सिकन रसोई में। प्रोटीन, फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर पिंटा बीन्स हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करते हैं और पाचन में सहायक होते हैं। वे वसा में कम हैं और एक महान प्लांट-आधारित प्रोटीन स्रोत हैं, जो व्यांजनिक और शाकाहारी आहार के लिए उत्तम हैं। अपने भोजन में स्वादिष्ट और पौष्टिक बूस्ट के लिए सूप, सलाद या बुरीटो में पिंटा बीन्स जोड़ें!
