1 serving (28 grams) contains 191 calories, 3.9 grams of protein, 19.4 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
764 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 77.6 g | 99% | |
| संतृप्त फैट | 5.6 g | 28% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 15.6 g | 31% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 8 mg | 0% | |
| आयरन | 6.4 mg | 35% | |
| पोटैशियम | 676 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चिलगोज़ा
चिलगोजे छोटे, क्रीमी बीज होते हैं जो पाइन कोन्स से उत्पादित किए जाते हैं, मुख्य रूप से मेदितेरेनियन और पश्चिमी उत्तर अमेरिका के पाइन वृक्षों से। स्वस्थ चर्बी, प्रोटीन, और जैसे-जैसे विटामिन्स ए और के में समृद्ध हैं, वे संग्रहणत:ठग व्यंजनों को उच्च करते हैं, पेस्टो से सैलेड तक। प्रोटीन, पाइन कोन्स में उच्च मात्रा में सुरक्षा हैं, स्वास्थ्य से समर्थन प्रदान करते हैं और ऊर्जा उपलब्ध कराते हैं। हालांकि, मेयहता की आवश्यकता है, क्योंकि उनकी कैलोरी संख्या जोड़ सकती है। पाइन कोन्स को एक पौष्टिक बूस्ट और ऐसा विशेष स्वाद जो आपको धूप में सोंचे हुए वनों और क्लासिक यूरोपीय रसोईघरों में ले जाता है, स्वागत करें।
