1 serving (165 grams) contains 82 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 21.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
117.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 30.6 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 3.3 g | 11% | |
| शुगर्स | 23.3 g | ||
| प्रोटीन | 1.2 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 30.6 mg | 2% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 256.9 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अनानास
अनानास उष्णकटिबंधीय फल हैं जिनकी जीवंत पीली मांस और कांटेदार बाहरी तकनीक के लिए प्रसिद्ध हैं। दक्षिण अमेरिका से प्रारंभिक रूप से और अब विश्वभर में एक प्रमुख भोजन होने के नाते, वे मसालेदार व्यंजनों से लेकर मिठा और तीखी स्वाद प्रदान करते हैं। 'सी' और 'बी6' जैसे आवश्यक विटामिनों के साथ, एंटीऑक्सीडेंट्स और ब्रोमेलेन—एक एंजाइम जो पाचन की सहायता करता है—से लैस, अनानास स्वस्थ एक विकल्प हैं। हालांकि, उनके प्राकृतिक शर्कराएँ मतलब उम्मीदवारी की कुंजी हैं। उन्हें ताजा, गरम किया गया, या स्मूथीज़ में मिलाकर एक आरामदायक उपहार के लिए आनंद लें!
