1 serving (28 grams) contains 188 calories, 3.8 grams of protein, 19.2 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
908.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 92.3 g | 118% | |
| संतृप्त फैट | 6.6 g | 33% | |
| बहुविकृत फैट | 46.0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 5.0 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 18.5 g | 37% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 21.6 mg | 1% | |
| आयरन | 7.5 mg | 41% | |
| पोटैशियम | 806.0 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चिलगोजा
चिलगोजा पाइन कोन्स से निकाले जाने वाले लाजवंत बीज हैं, जिन्हें विभिन्न रसोई पकवानों में मनाया जाता है, खासकर मध्यावधि और एशियाई व्यंजनों में। स्वस्थ वसा, प्रोटीन, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, ये छोटे मगर शक्तिशाली बीज एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स जैसे मैग्नीशियम और जिंक के बहुत अच्छे स्रोत हैं। इनके मक्खनी स्वाद और नाजुक क्रंच के साथ, चिलगोजा हर चीज को पेस्टो से सैलेड तक उठा देते हैं। ऊर्जा से भरपूर और दिल के लिए उपयुक्त पोषक तत्वों से भरे हुए, ये आपके भोजन को बढ़ाने का एक खुशबूदार तरीका प्रदान करते हैं जबकि सामान्य स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। अगले पाककला रचना में चिलगोजे का ऐच्छिक स्वाद और सेहत के लाभ का आनंद लें!
