1 serving (28 grams) contains 191 calories, 3.9 grams of protein, 19.4 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
764 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 77.6 g | 99% | |
| संतृप्त फैट | 5.6 g | 28% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 15.6 g | 31% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 8 mg | 0% | |
| आयरन | 6.4 mg | 35% | |
| पोटैशियम | 676 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चिलगोजा
चिलगोजा एक छोटा लेकिन शक्तिशाली बीज है जो पोषण से भरपूर होता है। विभिन्न प्रजातियों के सागर छिद्रों से उत्पन्न होता है, ये नाजुक बीज स्वस्थ वसा, प्रोटीन, और पेष्टो और सलाद जैसे व्यंजनों में ख़ुशबूदार क्रंच जोड़ से भरपूर हैं। मेडिटेरेनियन खाने में एक मुख्य उपकरण होने के कारण, चिलगोजा उच्च एंटीऑक्सीडेंट सामग्री की वजह से ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और ऊर्जा स्तर को उच्च करता है, जो इसे एक संतुलित आहार में एक सही योगदान बनाता है। आज अपने भोजन में चिलगोजे के अनूठे स्वाद और स्वास्थ्य लाभ का आनंद लें!
