1 serving (100 grams) contains 150 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.9 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 166.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 1190.5 mg | 51% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 59.5 g | 119% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पिंडांग मछली
पिंदांग मछली एक स्वादिष्ट और मसालेदार व्यंजन है जो इंडोनेशिया से उत्पन्न हुआ है, खासकर समुद्री क्षेत्रों में प्रसिद्ध है। यह स्वादशील मछली आम तौर पर इमली, लहसुन और मसालों के खट्टे मिश्रण में मरिनेट की जाती है, फिर इसे पर्फेक्ट रंगरहित होने तक धीमी आंच पर पकाया जाता है। अक्सर चमकदार सब्जियों और सुगंधित जड़ी-बूटियों के साथ परोसी जाती है, पिंदांग मछली मीठे, खट्टे और तीखे स्वादों का एक प्यारा संतुलन है। पोषण दृष्टिकोण से, यह प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिडों से भरपूर है, जिससे यह आपके आहार के लिए एक स्वस्थ विकल्प बन जाता है। चाहे तो उबले हुए चावल के साथ या पारंपरिक भोज का हिस्सा के रूप में, पिंदांग मछली एक रसोईघर का अनुभव है जिसे आप नहीं छोड़ना चाहेंगे!
