1 serving (30 grams) contains 8 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
67.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.1 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.9 g | 10% | |
| शुगर्स | 10.1 g | ||
| प्रोटीन | 2.2 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.4 mg | 2% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 388.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पीमेंटो
पिमेंटो एक जीवंत, मीठा शिमला मिर्च है जो अक्सर मेदिटेरेनियन खाने में पाया जाता है। इसके चमकदार लाल रंग और समृद्ध स्वाद के साथ, इसे अक्सर भरी जाती है जैसे कि भरे जाए हुए जैतून और विभिन्न सलादों में। पिमेंटो कैलोरी में कम होता है लेकिन विटामिन ए और सी से भरपूर होती है, जो आपके भोजन में एक पौष्टिक योगदान के रूप में साबित होता है। जबकि ये मिठास जोड़ते हैं, वे ऐसे व्यंजनों का ध्यान रखें जिनमें उन्हें अधिक तात्विक सामग्रियों के साथ जोड़ा जाता है, क्योंकि ये कैलोरी गणना बढ़ा सकते हैं। पिमेंटो का स्वाद और स्वास्थ्य लाभ के लिए उपभोग करें, अपने रसोईये सृजनाओं में रंग और स्वाद की एक धमाका जोड़ते हुए।
