1 serving (100 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 71.4 mg | 23% | |
| सोडियम | 952.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.9 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 35.7 g | 71% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 476.2 mg | 36% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पिलचर्ड टमाटर सॉस में प्याज के साथ
टमाटर सॉस और प्याज़ के साथ पिलचर्ड्स एक स्वादिष्ट सीफूड स्टेपल हैं, जिनमें स्वाद और पोषण से भरपूर है। ये स्वादिष्ट मछली, जिनमें ओमेगा-3 फैटी एसिड्स होते हैं, दिल के लिए स्वस्थता लाभ प्रदान करती हैं, जो किसी भी भोजन के लिए सही है। ये सुकी मछलियाँ तिखे टमाटर सॉस में पकाई जाती हैं, जिसमें मसालेदार प्याज़ भी शामिल होते हैं, जो और भी गहराई देते हैं। मध्यआपसी खाने से, यह डिश आपके रसोई में स्वाद की झलक लाती है, चाहे तोस्ट पर या पास्ता में या तेज़ स्नैक के रूप में इसका आनंद लें। किसी संवर्धित आहार के लिए पिल्चर्ड्स इन टमाटर सॉस विथ प्याज़ एक स्वस्थ विकल्प हैं, जिसमें कोई प्रसर्वेटिव्स नहीं होते और प्रोटीन की भरपूरता होती है।
