1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 71.4 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 158.7 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पुलाव
पिलाव एक स्वादिष्ट व्यंजन है जो कई खास व्यंजनों में प्रसिद्ध है, खासकर तुर्की और मध्य पूर्व में। यह मुख्य रूप से चावल से बनाया जाता है, जिसमें मसाले, सब्जियां, और कभी-कभी मांस या दाल के आलकमान समाहित होते हैं। चावल आम तौर पर पूरी तरह से पकाए जाते हैं, जिससे एक हल्के, फ्लफी बनावट का निष्कर्षण होता है जो समृद्ध रसों को अवशोषित करता है। पिलाव एक बड़ा कार्बोहाइड्रेट का स्रोत है, ऊर्जा प्रदान करता है, जबकि सब्जियों के सम्मिलन से इसका पोषक मूल्य बढ़ जाता है। हालांकि यह स्वाद से भरपूर होता है, पोषण मान के साथ परिचित होने के साथ-साथ कैलोरी भरपूर हो सकता है। इस सर्वोत्तम व्यंजन का आनंद उसके साइड या मुख्य पाठ के रूप में मानने के साथ, इसकी सांस्कृतिक विरासत की गर्मी का अनुभव करें।
