1 serving (250 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
424.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.2 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 5.7 g | 28% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 66.0 mg | 22% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.2 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 23.6 g | 47% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.7 mg | 2% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 330.2 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मटन के साथ पुलाव
मटन के साथ पिलाऊ एक स्वादिष्ट खुशबूदार चावल की डिश है जो पूर्व अफ्रीकी व्यंजन से उत्पन्न हुई है, विशेष रूप से केन्या और तंजानिया जैसे देशों में लोकप्रिय है। यह मसालेदार खाना जिसमें मटन के टुकड़ों को ताजगी से मरिनेट करके बनाया जाता है, और धनिया, इलायची, और लौंग जैसे सुगंधित मसाले के साथ धीमे आंच पर पकाया जाता है, जिसे फ़्लफी बासमती चावल के साथ मिलाया जाता है। इसे अक्सर ताजा पत्तों से सजाकर तीखी चटनी के साथ परोसा जाता है। प्रोटीन से भरपूर और स्वाद से भरपूर होने के साथ-साथ, यह कैलोरी में उच्च भी है, जिसके कारण यह विशेष अवसरों के लिए एक भोजन डील है। मटन के साथ पिलाऊ का ज़बरदस्त स्वाद लें, जहां हर एक बाइट एक कहानी सुनाती है!
