1 serving (206 grams) contains 282 calories, 6.8 grams of protein, 6.2 grams of fat, and 49.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
282.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.2 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 2.4 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 852.8 mg | 37% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 49.6 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 6.8 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 59.7 mg | 4% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 115.4 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पुलाव चावल
पिलाफ चावल एक स्वादिष्ट व्यंजन है जो लॉन्ग-ग्रेन चावल से बनाया जाता है, जो किसी सर्द पानी में उबाला जाता है, जिसमें अक्सर जड़ी-बूटियों और मसालों के साथ मिला होता है। मध्य एशिया से उत्पन्न होकर, यह मध्य पूर्वी और मेदितेरेनियन खाने की धार बन गया है। साधारणतः, इसमें सब्जियों, अखरोट और कभी-कभी मांस के साथ मिला जाता है, जो एक स्वादिष्ट और संतोषप्रद भोजन प्रदान करता है। कार्बोहाइड्रेट से भरपूर, पिलाफ चावल ऊर्जा प्रदान करता है और जब सब्जियों से भरा होता है तो फाइबर का एक महान स्रोत हो सकता है। जब यह मसालों से युक्त होता है तो स्वादों में समृद्ध हो सकता है, इसलिए पोर्शन साइज़ का ध्यान रखें, खासकर जब यह वसा के साथ पकाया जाता है। पिलाफ चावल का समृद्ध स्वाद उठाएं, एक दुनिया भर से आने वाले इस शानदार चावल का!
