1 serving (100 grams) contains 84 calories, 18.4 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
200 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.9 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 140.5 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 43.8 g | 87% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 35.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पाइक पर्च
पाईक पर्च एक स्वादिष्ट स्वीट जलीय मछली है, जिसे इसकी मजबूत बनावट और हल्के स्वाद के लिए जाना जाता है। यूरोप से उत्पन्न होता हुआ, विशेष रूप से झीलों और नदियों में, यह विभिन्न व्यंजनों में पसंद किया जाता है, खासकर पूर्वी और केंद्रीय यूरोप में। प्रोटीन से भरपूर और अल्प वसा में, पाईक पर्च अनिवार्य ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होता है, जिससे यह ह्रदय-स्वस्थ विकल्प बनता है। इसकी खुली सफेद मांस को ग्रिल, बेकिंग या पैन सीरिंग के लिए उत्तम मानी जाती है, जो एक आनंदमय भोजन अनुभव प्रदान करती है। इस पोषणसंबंधी सुरुचिपूर्ण खासी का आनंद लें और अपने भोजन को पाईक पर्च के साथ उच्च स्थिति पर ले जाएं!
