1 serving (100 grams) contains 84 calories, 18.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
200 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.6 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 43.8 g | 87% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पाइक पर्च फिलेट
पाइक पर्च फिलेट एक नाज़ुक, मज़बूत कंसिस्टेंस की मछली है जो अपने हल्के स्वाद और स्वादिष्ट विविधता के लिए मशहूर है। यह यूरोप के शुद्ध जलों से आती है, खासकर डन्यूब और उत्तर सागर से, और इस मछली का समर्थन विभिन्न रसोई विधियों में किया जाता है, पारंपरिक यूरोपीय व्यंजनों से लेकर आधुनिक गुरमेट रेसिपी तक। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर और उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन से भरपूर, पाइक पर्च स्वस्थ चयन प्रदान करता है उन लोगों के लिए जो पौष्टिक आहार का आनंद लेना चाहते हैं। इसकी कम वसा सामग्री और आवश्यक विटामिनों की धेर से परिपूर्णता न केवल स्वादिष्ट बनाता है, बल्कि आपके भोजन में एक पूरा करने योग्य योगदान भी है। इसे ग्रिल किया, बेक्ड या सौटेड किया जा सकता है ताकि आप पानी का स्वाद लें!
