1 serving (100 grams) contains 88 calories, 19.3 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
209.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.9 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 154.8 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 46.0 g | 92% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पाइक मछली
पाइक मछली एक जलीय शिकारी है जिसे इसके लंबवत शरीर और तेज दांतों के लिए जाना जाता है। इसे प्राथमिक रूप से उत्तर अमेरिका और यूरोप में पाया जाता है, यह स्थानीय भोजन में एक मुख्य खाद्य पदार्थ है, अक्सर मज़दूतदार स्ट्यू और ग्रिल किए गए व्यंजनों में शामिल होती है। पाइक मछली प्रोटीन से भरपूर और कम वसा होती है, यह मोटे दानेदार माँस की तुलना में एक स्वस्थ विकल्प प्रदान करती है, आवश्यक ओमेगा-3 वसा एसिड जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। हालांकि, महत्वपूर्ण है कि ध्यान देना है कि पाइक मछली में उच्च स्तर पर पारा हो सकता है, इसलिए मधुरता में रहना महत्वपूर्ण है। इस स्वादिष्ट मछली का आनंद लें जबकि इसके पोषण संबंधित लाभों को स्वीकार करते हुए।
