1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.9 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.8 mg | 7% | |
| सोडियम | 952.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 71.4 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 14.3 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अलीगज़ों
पिएरोगिस बहुत स्वादिष्ट दम पुड़ी हैं जो पूर्वी यूरोपीय व्यंजन से ली गई हैं, विशेषकर पोलैंड से। पारंपरिक रूप से विभिन्न सामग्रियों से भरे जाते हैं, उनमें क्रीमी आलू, तीखा पनीर, सॉटेड प्याज, या अथवा स्वादिष्ट मांस समाहित हो सकता है। जबकि वे अक्सर तले जाते हैं ताकि वे कुरकुरे स्वरूप के लिए हों, तो उन्हें एक हल्के विकल्प के रूप में उबाला भी जा सकता है। कार्बोहाइड्रेट से भरपूर, पिएरोगिस एक भरपूर भोजन प्रदान करते हैं, लेकिन टॉपिंग के लिए सावधान रहें—खट्टा दही और मक्खन अतिरिक्त कैलोरी जोड़ सकते हैं। चाहे आप उन्हें एक सुखद मुख्य व्यंजन के रूप में या फिर एक स्वादिष्ट नाश्ता के रूप में आनंद लेते हों, पिएरोगिस किसी भी मेज पर गर्माहट और स्वाद लाती हैं।
