1 serving (38 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
500 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 937.5 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 93.8 g | 34% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 18.7 g | 37% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 125.0 mg | 9% | |
| आयरन | 4.4 mg | 24% | |
| पोटैशियम | 187.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक टोस्ट का टुकड़ा
टोस्ट का टुकड़ा एक बहुपेशी और स्वादिष्ट व्यंजन है जो सीमा-सीमांत तक पहुंचता है। यह कुछ साधारण सामग्रियों से बनता है जैसे कि ताजा ब्रेड, मिठासी मक्खन, और विभिन्न टॉपिंग्स। यह मुख्य रूप से आपकी रसोईघरी की भावनात्मक इमेजिनेशन के लिए एक कैनवास हो सकता है। विभिन्न संस्कृतियों से उत्पन्न होता हुआ, इसे आप मीठा या तीखा स्वाद पाने के लिए आवोकाडो, दालचीनी चीनी, या क्लासिक जैम जैसे विकल्पों के साथ आनंद ले सकते हैं। जबकि ब्रेड महत्वपूर्ण कार्बोहाइड्रेट प्रदान करता है, आपको पोर्शन साइजेस पर सावधान रहना चाहिए, क्योंकि यह टॉपिंग्स पर निर्भर करके कैलोरी श्रेणी में उच्च हो सकता है। चाहे यह नाश्ता, ज़रा सा भोजन, या हल्का भोजन हो, टोस्ट का टुकड़ा अपने दिन को सृजनात्मकता और स्वाद से संजोने का एक मनोरंजक तरीका है!
