1 serving (38 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
500 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 937.5 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 93.8 g | 34% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 9.4 g | ||
| प्रोटीन | 18.7 g | 37% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 187.5 mg | 14% | |
| आयरन | 5.0 mg | 27% | |
| पोटैशियम | 218.8 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोटी का टुकड़ा
रोटी विभिन्न संस्कृतियों में आनंदित एक महत्वपूर्ण आयुर्वर्धक है, जो आटा, पानी, खमीर, और नमक जैसे सरल फिर भी पौष्टिक तत्वों से बनाई गई। प्राचीन सभ्यताओं से उत्पन्न होकर, यह बहुमुखी भोजन अनगिनत प्रकारों में विकसित हुआ है, क्रस्टी सौरडो से शर्मील बैगेट्स तक। जो कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर होता है, यह ऊर्जा प्रदान करता है, जबकि पूरे अनाज के विकल्प आहारिक फाइबर और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं। अगर विचारशील रिफाइंड प्रकारों का ध्यान रखें, जो कम फाइबर और अधिक कैलोरी हो सकते हैं। चाहे आपके भोजन के साथ एक आरामदायक टुकड़ा हो या स्वादिष्ट सैंडविच के लिए आधार, रोटी लोगों को एक साथ लेकर आती है, जो दुनिया भर से स्वादों का जश्न मनाती है।
