1 serving (155 grams) contains 22 calories, 0.7 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
21.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0.2 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1252.4 mg | 54% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.1 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 2.0 g | ||
| प्रोटीन | 0.7 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 83.7 mg | 6% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 173.6 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अचार
अचार कुरकुरा, खट्टा और आनंदमय वस्तु है जो खीरे को ब्राइन, सिरका में भिगोकर या मसालों के साथ आस्थापित करके बनाई जाती है। यह पसंदीदा स्नैक विभिन्न खाने की परंपराओं में लबालब है, साबित डिल पिकल्स से शुरू होकर स्वीट ब्रेड और बटर के विविध प्रकारों तक। कम कैलोरी और जीवानुपातियों से भरपूर होने पर कढ़ी बनाने पर खीरे गट स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं। हालांकि, इनमें अक्सर अधिक सोडियम होता है, इसलिए संतुलन जरूरी है। वे विजय अपने आप में, सैंडविच में या एक कुरकुरे सहायक के रूप में आनंदित हों, खीरे किसी भी व्यंजन में जान डालकर सब्जियों का आनंद लेने का एक स्वादिष्ट तरीका प्रदान करते हैं!
