1 serving (50 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
94.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1182.9 mg | 51% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 47.3 mcg | 236% | |
| कैल्शियम | 23.7 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 354.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पिकल्ड शिताके की मशरूम
अच्छी और खट्टी Pickled Shitake Mushrooms एक स्वादिष्ट और तीखा स्वाद हैं, जो ताजा शिताके मशरूम, सिरका, लहसुन, और मसालों के मिश्रण से बनाए जाते हैं। पूर्व एशियाई खानपान से उत्पन्न, ये सलाद, रामेन, या एक खास नाश्ता के साथ मेल खाते हैं। एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन्स से भरपूर, ये मशरूम रोग प्रतिरोधक स्वास्थ्य को समर्थन देते हैं और महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करते हैं। इनकी कम कैलोरी गणना और पिक्लिंग से प्रोबायोटिक लाभ से, Pickled Shitake Mushrooms आपके भोजन में स्वादिष्ट सहायक के रूप में ही नहीं बल्कि स्वस्थ जीवनशैली के लिए एक पोषणशील विकल्प हैं।
