1 serving (15 grams) contains 20 calories, 0.1 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.5 g | 40% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 3785.4 mg | 164% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 157.7 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अचारी ज़ैतून
आचारी जैतून तीखी खुशबू और मेदिटेरेनियन सौंदर्य से भरपूर एक आनंद है। सूरज किस्मती जैतून से बने हुए, इन्हें आम तौर पर सिरके, जड़ी-बूटियों और मसालों के मिश्रण में आंटा जाता है जो उनके प्राकृतिक स्वाद को बढ़ाता है। यूनान और इटली जैसे देशों से उत्पन्न, ये मसालेदार स्नैक्स कई रसोईयों में एक महत्वपूर्ण तत्व हैं। स्वस्थ फैट्स, एंटीऑक्सीडेंट्स, और विटामिन्स से भरपूर, वे हार्ट स्वास्थ्य में योगदान करते हैं और पाचन में सहायक हो सकते हैं। हालांकि, नमक की मात्रा पर ध्यान दें, क्योंकि कुछ प्रकार का उत्पाद उच्च मात्रा में नमक के हो सकते हैं। इन्हें सादा, सलाद में या अपने पसंदीदा मेज़े प्लेटर का हिस्सा के रूप में आनंद लें!
