1 serving (15 grams) contains 20 calories, 0.1 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.7 g | 40% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1825.4 mg | 79% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 7.9 mg | 43% | |
| पोटैशियम | 158.7 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काले जैतून (Kaale Jaitun)
अचार वाली काली जेतून खट्टा, स्वादिष्ट खास खाओं हैं जिनमें मेडिटेरेनियन समर्पण है। पके हुए काले जेतून सिरके, लहसुन और जड़ी-बूटियों के मिश्रण में डाले जाते हैं, जो किसी भी व्यंजन को बढ़ावा देने वाली गरमाहट वाली पहचान बनाते हैं। ये जेतून इटैलियन और ग्रीक रसोईयों के लिए एक मुख्य तत्व हैं, सलाद, एंटिपास्टो प्लैटर्स अथवा खुद स्तर पर स्नैक के रूप में सही हैं। स्वस्थ तल, एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-सूजन गुणों से भरपूर होने पर ये ह्रदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और आपकी भोजन कमाई के लिए विविधता जोड़ते हैं। आज ही अचार वाली काली जेतून का मज़ा लें!
