1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
52.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2880 mg | 125% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.8 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 5.3 g | 18% | |
| शुगर्स | 4.6 g | ||
| प्रोटीन | 2.9 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 184.8 mg | 14% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 324 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भिंडी का अचार
अचार ओकरा एक पसंदीदा और खट्टा स्नैक है, जो ताज़ा, कुरकुरे ओकरा के पॉड में तेज विनेगर, लहसुन, और मसाले की लहर में बनाया जाता है। यह दक्षिणी श्रेष्ठ कुकी है जो दक्षिणी व्यंजनों में एक मूल स्थान है, जो विभिन्न व्यंजनों को पूर्ण करने वाली विशेष रुचि संरचना प्रदान करता है। यह केवल प्रौद्योगिकी में कम है और आहारिक फाइबर से भरपूर है, बल्कि यह विटामिन ए और सी से भी भरपूर है, जो त्वचा को स्वस्थ बनाने में सहायक है और आपकी प्रतिरक्षात्मक प्रणाली को सुदृढ़ करने में मदद करता है। चाहे जार से सीधे स्वादिस्ट किया जा सकता है या सलाद और सैंडविच में एक जोरदार योगदान के रूप में, अचार ओकरा आपके स्वाद को मोहित करता है जबकि एक पौष्टिक पंच देता है!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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