1 serving (124 grams) contains 21 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
42 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.8 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 5.4 g | ||
| प्रोटीन | 3.0 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 42 mg | 3% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 650.0 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पिक्ड झिनानी
चुना हुआ ज़ुकीनी एक स्वादिष्ट और बहुमुखी सब्जी है, जो अक्सर मध्य आवधिक व्यंजनों में आनंदित की जाती है। ताजगी के लिए हाथों से चुनी गई, ये कोमल हरियाली से भरपूर आनंद हैं, कैलोरी कम हैं और विटामिन ए और सी से भरपूर हैं, जो इसे किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर और फाइबर की मात्रा अधिक है, चुना हुआ ज़ुकीनी पाचन को बढ़ावा देता है और ह्रदय स्वास्थ्य में योगदान करता है। चाहे उन्हें सॉटे, ग्रिल या रोस्ट किया जाए, उनका हल्का स्वाद अनेक व्यंजनों का सहारा लेता है, अपने पसंदीदा रेसिपी में एक पौष्टिक बूस्ट जोड़ते हैं। आज ही चुना हुआ ज़ुकीनी के जीवंत स्वाद और स्वास्थ्य लाभ खोजें!
