1 serving (135 grams) contains 321 calories, 43.6 grams of protein, 16.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
321.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.2 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 5.3 g | 26% | |
| बहुविकृत फैट | 1.6 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 120.2 mg | 40% | |
| सोडियम | 276.8 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 43.6 g | 87% | |
| विटामिन डी | 10.8 mcg | 54% | |
| कैल्शियम | 21.6 mg | 1% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 364.5 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मोर
मोर एक कम-वसा शिकार पक्षी है जिसे उसके समृद्ध स्वाद और मुलायम मांस के लिए जाना जाता है। यह यूरोप और एशिया के वुडलैंड्स से उत्पन्न होकर, यह रसोईघरों में प्रचलित विश्वभर में पहुँच गया है। मोर में वसा कम होता है और प्रोटीन में अधिक, जो इसे एक स्वस्थ विकल्प बनाता है उनके लिए जो पौष्टिक भोजन का आनंद लेना चाहते हैं। यह अक्सर बाग़वानी व्यंजनों में दिखाया जाता है, जिसे फल, जड़ी-बूटियों, और मजबूत अनाज के साथ जोड़ा जाता है। जबकि इसमें कुछ मुर्ग़ी से अधिक कोलेस्ट्रोल मिलता है, लेकिन यदि मात्राभिन्न रूप से आनंद लिया जाए, तो मोर किसी भी खाने का अरोग्यवर्धक विकल्प है।
