1 serving (100 grams) contains 100 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.6 g | 95% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पेट्रेल सोल
पेट्राल सोल एक नाजूक, मिठास भरी फ्लैटफिश है जो उत्तर अमेरिका के प्रशांत तट पर पाया जाता है। इसकी नरम, फ्लेकी बनावट के लिए प्रसिद्ध, यह मछली समुद्री खाने में अक्षम चमकती है। उच्च-गुणवत्ता वाले पेट्राल सोल में प्रोटीन, कम वसा, और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होता है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और एक संतुलित आहार के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। चाहे ग्रिल किया जाए, बेक किया जाए, या सैटू किया जाए, यह बहुमुखी मछली किसी भी प्लेट पर बेहद आकर्षक होती है, जिससे यह आपके सीफूड विस्तार में एक उत्कृष्ट योगदान बन सकती है। पेट्राल सोल के साथ समुद्र का स्वाद आनंदित करें!
