1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 34.5 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 12.1 g | 43% | |
| शुगर्स | 13.6 g | ||
| प्रोटीन | 12.9 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 59.5 mg | 4% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 581.0 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पेटिट पुआं
साफ हरी मटर (Petits Pois) फ्रेंच खाने में मुख्य होते हैं जो परिपूर्ण हैं। रसदार होने के साथ-साथ, ये छोटे गहने अक्सर रिसोट्टो और सलाद जैसे क्लासिक डिशों में शामिल किए जाते हैं। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, साफ हरी मटर हर भोजन में एक पौष्टिक योगदान होते हैं, स्वस्थ पाचन और चमकदार त्वचा को बढ़ावा देते हैं। चाहे उन्हें जड़ी-बूटियों के साथ भूना जाए या एक चमकदार सब्जी संग्रह में मिलाया जाए, वे न केवल डिश को बेहतर बनाते हैं बल्कि स्वादिष्टता को भी बढ़ाते हैं। साफ हरी मटर का सरल लवण का आनंद लेकर एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक अनुभव करें!
