1 serving (43 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
497.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 33.1 g | 42% | |
| संतृप्त फैट | 13.8 g | 69% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 165.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 828.7 mg | 36% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.1 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 5.5 g | ||
| प्रोटीन | 16.6 g | 33% | |
| विटामिन डी | 55.2 mcg | 276% | |
| कैल्शियम | 165.7 mg | 12% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 221.0 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पेटाइट किश
छोटी कीश एक खुशबूदार, मुँह के बटोरे जैसी मिठाई है जो फ्रेंच व्यंजन से है। प्रत्येक किश में अंडे, क्रीम, और पनीर का एक धनी मिश्रण होता है, जिसे ताजा सब्जियों या स्वादिष्ट माँस से मिलाया जाता है। उन्हें नाजुक सुनहरे खस्ता में पूरी तरह से पकाया जाता है, जो प्रत्येक भोजन में स्वाद का आनंद देता है। पालक और फेटा या मशरूम और स्विस की तरह के विकल्पों के साथ, आप पूर्ण तत्वों की अच्छाई का आनंद लेते हुए इसको आनंदित कर सकते हैं। हालांकि एक लाजवाब स्वादिष्ट स्नैक के रूप में, छोटी कीश को कम वसा वाले डेयरी और बहुत सारी सब्जियों का प्रयोग करके अधिक स्वस्थ बनाया जा सकता है। अगली बार के मिलनसार आपकी पार्टी में उन्हें एक मनोरंजक पहली मुलाकात या आपके अगले संगठन में एक पसंदीदा सन्नाटा के रूप में आनंदित हों!
