छोटे स्वर्ण आलू

छोटे स्वर्ण आलू

Vegetable

आइटम रेटिंग: 85/100

1 serving (148 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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176.0
कैलोरी
4.8
प्रोटीन
41.6
कार्बोहाइड्रेट्स
0.3
फैट

पोषण सूचना

1 कप (236.8g)
कैलोरीज़
176.0
% दैनिक मान*
कुल फैट 0.3 g 0%
संतृप्त फैट 0 g 0%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 16.0 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 41.6 g 15%
आहारी फाइबर 3.2 g 11%
शुगर्स 1.6 g
प्रोटीन 4.8 g 9%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 32 mg 2%
आयरन 1.8 mg 10%
पोटैशियम 992 mg 21%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

कैलोरी का स्रोत

88.4%
10.2%
1.4%
फैट: 2 cal (1.4%)
प्रोटीन: 19 cal (10.2%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 166 cal (88.4%)

About छोटे स्वर्ण आलू

छोटे सुनहरे आलू धरती की खादियों से उठा होता है और एक प्यारा, एक बार में खाने योग्य गाठ है। इसकी जीवंत सुनहरी त्वचा और मुलायम, मक्खनी गोद पादप्रकार, यह आलू प्रकार केवल दृश्य से कार्यकारी है लेकिन महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर है। विटामिन सी और बी 6 में समृद्ध होकर, साथ ही फाइबर, वे आपके प्रतिरक्षण प्रणाली का समर्थन करते हैं और पाचन में सहायता प्रदान करते हैं। छोटे सुनहरे आलू विविध व्यंजनों में उत्कृष्ट प्रदर्शन करते हैं, चाहे वे भूने गए हों, उबाले गए हों या मैश किए गए हों। कैलोरी में कम और वसा मुक्त, वे किसी भी भोजन में स्वस्थ योगदान बनाते हैं। छोटे सुनहरे आलू के प्रेमी। आपके व्यंजनों को बढ़ावा दें छोटे सुनहरे आलू की प्यारी स्वाद और पौष्टिक गुणवत्ता से!